Вольная борьба – силовое единоборство двух участников поединка. Олимпийский вид спорта.

В нашем клубе в секции вольной борьбы подходят к тренировкам дифференцированно. Учитывается возраст, физическое состояние, мотивация и конечная цель занятий тех, кто решил посвятить время спорту. Поддержание физической формы, совершенствование имеющихся навыков, умение постоять за себя в непростой ситуации — этому научат тренировки по вольной борьбе. Секция вольной борьбы для детей предлагает удобное время и форму занятий. Школа вольной борьбы развивает координацию движений, выносливость, гибкость, увеличивает мышечную силу и, благодаря этому, повышает самооценку человека и сопротивляемость организма.

Концепция спортивной тренировки в вольной борьбе включает в себя физическую, техническую, волевую и тактическую подготовку борцов, осуществляемую в единстве с эстетическим, нравственным и умственным воспитанием. Вольная борьба помогают ребенку повысить самооценку и утвердиться в личных целях и задачах.

Тренировка по вольной борьбе всегда начинается с разминки. Разминка включает в себя беговые, акробатические и гимнастические упражнения. Цель разминки – разогреться перед тренировкой и подготовить тело ребенка к физической работе. В разминке используются игровые элементы на развитие координации и ловкости у ребенка. После разминки и повторения самостраховки определенную часть тренировочного времени группа детей уделяет растяжке, потому как изучение приемов вольной борьбы требует гибкого тела.

Основная часть тренировки состоит из изучения технических приемов борьбы в стойке: это отработка бросков, проходов в ноги, мельница, кочерга, подхват, подсечка и прочее.После отработки технической части молодые спортсмены работают над комплексами по развитию силы, гибкости, выносливости и борются по заданию под присмотром тренера. В конце тренировки юные атлеты растягиваются и делают комплекс заминки.

Спортивный зал на Лынькова, 19 ждет вас и ваших детей!